فواید موسیقی

اگر تا به حال احساس کرده اید که هنگام گوش دادن به آهنگ مورد علاقه خود، حال و هوای خود تغییر می کند، تصورش را نمی کنید. تحقیقات زیادی نشان می دهد که قدرت موسیقی برای تقویت روحیه شما، ایجاد انگیزه، کمک به آرامش، ارتباط شما با دیگران و کمک به تمرکز شما یک چیز واقعی است!

در اینجا پنج ابرقدرت برتر موسیقی آورده شده است.

1. می تواند خلق و خوی شما را تقویت کند

اگر روز بدی را سپری می‌کنید، سعی کنید یکی از آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را اجرا کنید و روی احساسی که به شما می‌دهد تمرکز کنید. یک مطالعه نشان داد افرادی که به طور منظم به موسیقی شاد گوش می دهند می توانند خلق و خوی خود را بهبود بخشند و تنها در عرض دو هفته شادی خود را افزایش دهند.

2. می تواند به انگیزه دادن به شما کمک کند

اگر در تلاش برای شروع کاری هستید (سلام، مطالعه/کار/ورزش)، موسیقی می تواند به شما انگیزه دهد. موسیقی با سرعت بالا و سریع می تواند مغز و بدن شما را به حرکت درآورد. تحقیقات نشان می‌دهد که گوش دادن به انواع خاصی از موسیقی می‌تواند به شما انگیزه دهد که در طول تمرینات ورزشی‌تان طولانی‌تر یا سخت‌تر کار کنید.

3. به کاهش استرس کمک می کند

این فقط موسیقی شاد نیست که واقعا می تواند به ما کمک کند. موسیقی ملایم و پس زمینه می تواند ذهن را آرام کند و به کاهش احساس استرس کمک کند. می توانید سعی کنید صبح ها به موسیقی کلاسیک یا دستگاهی گوش دهید تا به شما کمک کند از خواب بیدار شوید و در عین حال آرام و متمرکز باشید. یا، اگر دوست دارید، یک آهنگ پاپ بگذارید و برای انرژی بیشتر در اتاق برقصید.

 4. شما را به دیگران متصل می کند

موسیقی می‌تواند مانند یک دوست همدل باشد که دقیقاً می‌داند در چه حالی هستید. آهنگی را انتخاب کنید که متن آن به آنچه تجربه می‌کنید مربوط باشد، و بر آنچه می‌شنوید تمرکز کنید. همچنین می‌توانید از طریق موسیقی، با اشتراک‌گذاری لیست‌های پخش، گپ زدن درباره موسیقی آنلاین یا ملاقات با افراد در کنسرت‌ها و موسیقی، با مردم ارتباط برقرار کنید.

 

5. به شما کمک می کند تمرکز کنید

موسیقی کلاسیک می تواند به شما کمک کند تا روی کار در دستتان تمرکز کنید، چه مطالعه باشد یا انجام یک کار خلاقانه. در حالی که به وظایف خود ادامه می دهید، آن را به آرامی در پس زمینه پخش کنید و قدرت پردازش مغز شما را افزایش می دهد.